Автор: Ольга Морозова, специалист по сертификации и техническому маркетингу ООО Дельта Плюс С.Е.И., альпинистка-любитель
Когда я стояла на вершине Эльбруса в 2022 году, мне казалось, что это предел моих возможностей. Но горы, как и мечты, не знают границ. В 2024 году я поднялась на Казбек, и восхождение далось удивительно легко. Тогда-то я и поняла — во мне действительно есть тот самый «ген высоты».
Почему пик Ленина?
Я выбрала его как входной билет в мир больших гор. Пик Ленина – один из самых доступных семитысячников Памира, но «доступный» не значит «лёгкий». Намного сложнее Эльбруса и Казбека:
- Высота – 7134 метра против 5642 м Эльбруса – это совершенно другой уровень кислородного голодания;
- Продолжительность – если Эльбрус можно взять за 7-10 дней, здесь требуется минимум 3 недели для полноценной акклиматизации;
- Ледниковые трещины, скрытые под снегом – невидимые ловушки, требующие постоянной бдительности;
- Ночёвки при -30°C – когда даже в спальнике зуб на зуб не попадает;
- Порывы ветра до 70 км/ч – буквально сбивающие с ног;
- Коварная «сковородка» – раскалённое солнцем плато, где снег превращается в жижу.
Это не восхождение — это диалог с горой, где успех зависит не от силы, а от мудрости.
Подготовка: год до старта
Мой путь к вершине начался задолго до вылета в Киргизию:
- Кардионагрузки — бег (5-10 км), интервальные гипоксические тренировки (ИГТ);
- Силовые тренировки — укрепить мышцы, важные при переноске тяжелого рюкзака;
- Йога — научила правильному дыханию в условиях нехватки кислорода и сохранению спокойствия в стрессовых ситуациях;
- Опыт — восхождения на Эльбрус (5642 м) и Казбек (5033 м) стали отличной базой.
Самым сложным оказалось не физически подготовиться, а поверить в себя. В мире альпинизма до сих пор мало девушек, и на этапе подготовки я не раз слышала: «Тебе бы что-нибудь попроще».
На вершину: шаг за шагом
В базовом лагере (3600 м) наша международная группа из 12 человек делилась на «бывалых» и новичков. Я была единственной девушкой без гималайского опыта. Первое, что бросилось в глаза — как меняется атмосфера на такой высоте. Воздух становится другим, более… пустым.
Самые сложные моменты:
- Акклиматизация — первые дни давались невероятно тяжело: головные боли, как будто череп сжимают тисками, бессонница несмотря на усталость, полное отсутствие аппетита. Но ко второму заходу на 6100 м организм сдался и адаптировался.
- «Сковородка» — мы шли ночью, чтобы избежать палящего солнца. Температурные качели от +25°C днём до -25°C ночью выматывали. К утру ноги отказывались слушаться, будто налитые свинцом.
- Последние 200 метров — каждый шаг давался через силу. «Вдох — шаг. Выдох — ещё шаг». Казалось, лёгкие вот-вот разорвутся от нехватки кислорода.
- Спуск — радость от вершины быстро сменилась усталостью. Один из участников нашей группы получил обморожение пальцев, и мы по очереди помогали ему спускаться, делясь остатками чая из термоса.
Что дало мне это восхождение?
- Уверенность — если смогла здесь, справлюсь и с любым рабочим кризисом. Теперь офисные проблемы кажутся мелкими и решаемыми.
- Команду — в горах нет начальников и подчинённых. Есть люди, которые делятся последним глотком воды.
- Философию малых шагов — любая цель достижима, если разбить её на этапы. Как говорил наш гид: «Не думай о вершине, думай о следующем шаге».
Советы девушкам, которые хотят повторить:
✅ Игнорируйте стереотипы — горы не делят людей по полу. Важны только ваши навыки и подготовка.
✅ Выбирайте проверенных гидов — особенно важно для solo-путешественниц.
✅ Слушайте себя — лучше вернуться с полпути, чем рисковать здоровьем. 20% восхождений заканчиваются неудачно именно из-за нежелания вовремя отступить.
Снаряжение — ваша безопасность:
Для восхождения я выбрала надежное оборудование от нашей компании ООО Дельта Плюс С.Е.И.:
- Карабины Delta Plus — легкие и прочные, выдерживают экстремальные нагрузки
- Спусковое устройство Delta Plus — обеспечивает плавный и контролируемый спуск
- Жумар Delta Plus — надежный помощник при подъеме по веревке
Инвестируйте в качественное снаряжение — хорошие высокогорные ботинки и пуховка могут спасти жизнь. А профессиональные альпинистские системы (карабины, жумары, спусковые устройства) — это ваша страховка в буквальном смысле слова. Я лично убедилась, что снаряжение Delta Plus не подводит в критических ситуациях
Теперь, глядя на фото с вершины, я понимаю: пик Ленина не покорился мне. Он разрешил мне подняться. И это куда ценнее любой «победы» над природой.
«Горы проверяют не силу твоих мышц, а силу твоего “зачем”. И если твоё “зачем” достаточно сильно, то “как” найдётся само».
